发生了同一件事，有人觉得痛苦，有人觉得不值一提，原因是个人对这个事件的解读不同。情绪难控制，换个想法，就会有大不同。你的难控制情绪我觉得无非是小时的溺爱现在根本得不到，而又非常想得到，矛盾造成，虽然自己也知道根本得不到。有个方法：去帮助别人，付出自己的爱，星星点点地帮助别人，你帮助了别人，别人就会感激你，对你好，你就会感觉不错，有满足感，有成就感，这样的事情多了，就会代替你原先的焦虑、烦躁，易动怒的状态。你帮助了别人，别人需要你，他们就会爱你（当然这是广义上的爱），如果只是坐等别人对你好，能等 来一次两次，能等 来一辈子吗？如果你在帮人方面能力很强的话，即使是个丑男，也能娶个美女。
要想快乐的事，忘记不愉快的事，不愉快的事过去就是过去了。不要再去想它了，就像日历你翻过去就不要再翻回来了。去看看蓝天、白云，听听音乐，跳跳舞了。时间会冲淡一切，没有过不去的火焰山。雨过天晴会出彩虹。只要你调好心态，一切都会好起来的
不知道是不是说的是你本人，如果是你本人的话，从始到终没看到一个‘我’字，说明你有一部分是你不喜欢所以不想承认，觉得很渺小，不知道对不对，如果不对请别介意，为了方便也暂且说是’你’吧。我觉得你挺无助的，有些对自己失望，有种孤独迷失的感觉，像搁浅在孤岛上只有自己，没有人来救你，很无助。我是这种感觉。
但我觉得既然已经意识到并想要改变，就是一个好的开始，要相信自己！然后就是认识自己，了解真正的自己，面对，接纳自己！
不知道你的童年经历和家庭环境如何，父母性格如何，这些对性格的形成影响很大，你说父母溺爱，不知道你是否觉得自己这样父母也有责任，说实话是有责任，但其实有时候父母给的爱并不是你真正需要的，而他们并不懂孩子，你也不懂父母，而你真正需要的是心灵上的呵护，一种安全感，一种归属感，越来越不懂父母，父母也越来越不懂你，心里其实有委屈，但又表达不出来，也就理直气壮地对父母任由摆布，慢慢形成这样的个性，
另一种可能是你自己有一部分是很脆弱的，想让理解你的人知道但又怕人知道，也学你自己也并不是很清楚，潜意识影响到你，脆弱的那部分让你很渴望被人肯定，但一直被隐藏，于是你表现强烈的时候那种强大的感觉才能感受到，才有控制他人的成就感和满足感，但一时的快感回过头来时又发现其实自己什么都没有，不想这样，想要改变，却又难以控制所以很痛苦。
本猪认为你是个好孩子，只是需要家人的共同努力，需要和父母沟通，不知道有没有和别人说过这些想法，尤其是父母，要让他们知道你真实的感受，也许刚开始你不愿意，也许会有冲突，但经过你的努力，改变方式和他们说话，最后你会发现你的脾气慢慢的一点一点被磨好了，因为父母是最可爱的人，他们是需要被爱的，他们感受到你的爱，你也会感受到爱，那么你的心你的脾气也会变得柔软。总之，加油！相信自己，爱是相互的。
还有一句话，人来到世上，是给父母还债的，父母不管对自己怎样，都是付出最多的，都是最爱自己的！加油！！！
因为信息不足，答案仅供参考，如有不恰当之处请见谅！
1.学习 让知识充实自己，没有机会去任性，找到任性的根源然后慢慢的克服它
2.养成良好的习惯，都说好习惯21天就能养成。
3.让自己有个好的心态
持咒，多看些经书，尽量不要疑心，天下事，唯有信可成就。
找到一种适合你自己的发泄方式，你可以这样控制自己，如果你一天中有一次不好的情绪，你就投一个球，依此逐增，我身边有人这样控制自己的情绪，相信你投球的次数会越来越少的
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