催乳最佳时间是产前一个月，说它是最佳时间，主要是因为产前就做好催奶的准备，宝宝降临了就能吃到优质的母乳了。现在催奶也是可以的。6个月之前的宝宝，由于生理因素、营养因素，母乳是宝宝最佳的食物。食补也是可以的，如骨头汤、猪脚汤等，但是只能起到滋补的问题，如果不吃了，奶可能就又没有了，长期的吃，妈妈也会觉得反感。
