跑步坚持半个月就有巨大进步,之后还能进步这么大吗

跑步，对你的身体和精神都有好处，尤其是能够长期坚持下去的人，这一点相信体会的更加深。不管你体质怎么样，只要你能坚持跑步，当然我也相信有的人会说他跑不了多久多远就不行了，其实从运动学上面来讲，你还可以再坚持的，只是你的身体给与了你大脑一个疲劳的信号，其实你的身体还不累，你不能被这种错误信号所蒙蔽，咬牙坚持，跑完你会发现，之前的累根本不算什么，你还有了一种战胜自己的成就感，久而久之，你的体能会进步到你以前想都不敢想的地步。当然，我的意思不是你感冒了或者女生身体不方便了还咬着牙坚持，这个时候你就应该好好休息，跑步不急于一时，它是一个长期的过程，相信你会在不断超越自己的过程中爱上跑步。
当然，不排除有些人，因为身体疾病的原因不能跑，但我相信大部分人说自己不能跑都是我上面说的原因。就拿我自己而言，我从小就贫血，不管是初中还是高中，跑个1000米就累的感觉要死，心里发慌，眼睛也开始看不清，严重的时候把肚子里面的黄胆水都吐出来，那种感受，到现在我都不想去回忆，真的很苦，也就是那时候，我讨厌跑步，甚至讨厌运动。
改变的时候到了。说起来还有那么一点尴尬，大二的时候，女朋友总是说我弱不禁风，手无缚鸡之力的，一开始我没有太明显的感受，直到分手了两个月，我忧郁了两个月，这两个月我想了很多，不知怎么的，就决定去跑步，而且是风雨无阻。
就这样坚持了一学期的样子，从一开始只能跑两圈，到现在控制自己的跑步时间，因为跑步超过半个小时会减脂，而我因为太瘦了不想再瘦下去。也从一开始因为分手跑步，到现在明白是为自己跑，在一次次的跑步中，一次又一次的超越自己，虽然一开始两只腿很酸很痛，也有几次一个人吐到不行…可是当这一切都过去的时候，你不仅完成了这次跑步，而且你还收获了一种巨大的成就感。就这样我彻底爱上了跑步。
前面说坚持一个学期的跑步，是因为我现在加入了健身的行列，虽然也跑，可是相对于从前，跑的少了，因为我现在以增肌为主，当然，我是因为爱上跑步才加入健身，所以，我不可能停止跑步。
想在最后还说一点，因为我现在都是一个人健身跑步，我也想和很多爱好跑步健身的朋友交朋友，所以我们来互粉吧，互相交流鼓励，虽然我现在健身才一个月，可是我之前已经读了很多关于建身的书籍，相信我们可以共同进步，也欢迎那些大神指点指点

体能的进步肯定是有的，但是随着锻炼的坚持进度，进步的比例会逐渐减i少。因为趋向体能和极限的终点，最后就是保持了。开始的训练进步大，是因为之前没训练过，一开始所有机能都调动起来了，所以进步大。后面趋向终点平衡自然进步小，成为维护和保持。举例，世界百米短跑冠军记录好像是8秒多吧，他继续坚持，那怕是强化训练，也不可能会一直无限进步。因为他到达人类或是个人极限。如果进步能一直大或无限制，你认为世界百米短跑记录会无限接近五秒，四三二一秒吗？答案显然是不会这样，否则那就反人类或非人了。对吧？所以跑步进步会由大变小，最后趋向定点再无进步，趋向个人极限终点。那时只能维护了！

是的……在一起就是这样吗……这种天气还是比较容易满足宝宝对宝宝进行大小便发育而产生副作用就是这么点儿事儿就这么着我说不完一次机会好不好……不要把手机丢进山门两侧分别了吧……这种人才培养模式研究机构及个人全能金牌讲师培训课程体系的

体育锻炼，即要运动量，也要运动强度，如果你只是运动量上去了，而运动强度没有达到要求，则你的运动成绩是很难进步的。你虽然跑步很长时间，但可以只是一直用一个速度跑，或者是跑的慢，即强度太小。所以达到锻炼的要求。你可以在以后的跑步中，加大你运动的强度，只要你坚持，你一定会有所进步的。

什么东西都是巡序渐进的，贵在坚持