经常熬夜的人，身体出现哪些异常，表示已达极限，必须休息？

生活节奏的加快使得现在的人压力也比较的大，甚至经常加班熬夜，有些年轻人他们似乎也喜欢夜生活，总是在晚上特别活跃，但是如果经常这样熬夜必然对我们身体造成很大的伤害。长期熬夜的人如果我们身体已经出现了头晕脑胀，食欲不佳以及抵抗力下降这三个特征一定要得到充分的休息，这表示我们的身体已经达到了极限。

如果我们一直保持好的休息，那么我们的大脑也是兴奋的，如果我们经常熬夜的话会让我们整个人的身心都很疲惫。大脑就会供血不足，出现神经性的头痛，如果时间长了，还有可能会导致我们的记忆力下降。

我们每个人都应该保持规律的生活，这样我们的身体也会有运转的节奏，但是如果长时间熬夜就可能会造成我们体内环境失衡，影响到我们身体方方面面。长时间熬夜对于体力本身就是一个消耗，但是却对食物提不起兴趣，甚至有消化不良的症状，这也代表我们的身体已经达到了一定的极限，一定要马上停止我们熬夜的行为。

熬夜就代表着我们的身体各方面得不到充分的休息，就连眼睛也会过度的使用，这样也会导致视力的下降。其次我们身体随之而来的就是各种问题，免疫力也会明显下降，加大我们的患病风险，有些人之所以身体不好，爱生病，其实也是因为身体得不到充分的休息。保障健康的作息习惯才能让我们拥有健康的身体。

如果每天都是昏昏沉沉的，提不起精神就要注意了。

经常熬夜的人浑身无力，头昏眼花，爱打哈气，做做什么事情都没有积极性，吃饭也不香，那就是要休息了。

比如说眼睛总是睁不开，特别脑袋沉重，那么就要注意。