我们怎样保护我们的眼睛？

1、注意用眼，常做眼保健操。
2、注意休息，劳逸结合，睡眠充足，少玩些电脑。
3、用眼时间不应过长，看书写字、学习、工作、上网或看电视40-60分钟要停下来休息或望远3-5分钟。“望远是防近视之本”。
4、注意营养，补充蛋白质、钙质、磷质及多食胡萝卜、豆芽、橘子、广柑、红枣等蔬菜水果对预防近视有益。
5、如果已有近视，要定期去童瞳儿童眼科医院检查视力，发现减退应及时矫正，防止近视加深。

眼睛是人体重要的视觉器官，所以平时一定要注意爱护眼睛，要做到以下几点：一、平时尽量增加户外时间，每天至少两小时以上，可以预防屈光不正的发生及增长过快。二、看书、电视或者电脑用眼的时间尽量不要连续超过半小时，每半小时休息10分钟左右。三、距离荧光屏幕越远越好，一般看电视时最好的阅读距离应该在五米以上。四、坐姿一定要正确，写作业时保持35-40cm的距离，尽量不要躺着看书，也不要在摇晃的车上阅读。五、室内的光线要适当，不要过亮，也不要过暗。做到以上几点眼睛才会有一个健康的状态。

1、保护视力平时做眼保健操;2、多参加户外运动;3、避免近距离看书;4、减少手机使用频率;5、600度以上定期要检查眼底。
希望我的回答可以帮助到你，望采纳~

少看手机电脑当电子产品比啥都强。避免久视，长时间容易产生眼疲劳等不适感。
平时在饮食上可以吃一些明目的食物和水果。

我们可以这样保护我们的眼睛，适当的用眼，然后过一会儿以后可以看看远处的绿色，做做眼保健操