听歌睡觉会对耳朵不好吗？

有很多人喜欢随着音乐入眠，看似很惬意，但确实不是一个好习惯，尤其是听一晚上的话。如果晚上听歌是用外放的话，对听力影响不是很大。但如果是使用使用耳机听歌，久而久之就会影响听力。
　　因此，晚上听歌一定要控制好音量。不过最好的办法还是不要用耳机听，耳朵内的耳膜长时间处在工作状态，如果得不到适当的休息，长期下来可能造成听力损伤，严重的甚至可能导致耳聋。夜间睡眠是让全身放松的最佳时刻，在一个安静的环境里入睡，对人体是有好处的。
　　睡前听些轻音乐有三大好处
　　1. 改善情绪，减轻抑郁
　　音乐是对付忧郁的良药，无论哪种文化，音乐都被认为是“心灵的鸡汤”。大家都能体会到音乐能使人精神矍铄。现代研究已经证实音乐的心理治疗作用。明亮、乐观的音乐，犹太音乐，萨尔萨舞曲，瑞格舞都是对付忧郁的良药。
　　2. 镇静睡眠
　　对付失眠的既安全又便宜良药就是那些轻松的古典音乐。许多失眠的人发现巴赫的音乐很有效。研究人员发现，在睡前听四十五分钟轻松的音乐，能让你安睡一夜。
　　轻松的音乐减轻交感神经的张力，减轻焦虑，降低血压、心率和呼吸频率，同时通过放松肌张力和消除杂乱的思绪而有助于入睡。

有很多人喜欢随着音乐入眠，看似很惬意，但确实不是一个好习惯，尤其是听一晚上的话。如果晚上听歌是用外放的话，对听力影响不是很大。但如果是使用使用耳机听歌，久而久之就会影响听力。
　　因此，晚上听歌一定要控制好音量。不过最好的办法还是不要用耳机听，耳朵内的耳膜长时间处在工作状态，如果得不到适当的休息，长期下来可能造成听力损伤，严重的甚至可能导致耳聋。夜间睡眠是让全身放松的最佳时刻，在一个安静的环境里入睡，就会对人体是有好处的！！！

你好！长时间的听歌会对耳膜造成一定的刺激，有时可能会影响听力
意见建议：您好，晚上睡觉时应该是以休息为主，减少刺激，可以经常按摩耳部周围的穴位。
听歌睡觉如果话筒声音不是太大不会影响听力，也建议尽量改掉这种坏习惯，虽然对听力影响不大，但会有一定的辐射对身体各方面影响不好。毕竟身体健康才是第一位的，你说呢！

你好根据你所说的情况，如果是晚上睡觉建议你不要带着耳机，对耳朵伤害的很大
指导意见：如果得听不可的话，建议你一次不要听太长时间，建议一个小时左右让耳朵休息一会，

不好，大脑需要休息，如果在听歌或者相对嘈杂的环境睡眠会更加疲惫，可以在睡眠之前听听轻音乐，有助于睡眠