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吃鸡蛋鸡胸肉牛羊肉豆制品可以代替蛋白粉吗？
吃鸡蛋鸡胸肉牛羊肉豆制品可以代替蛋白粉吗？
2025-04-30 12:53:48
推荐回答（4个）
回答1：
您如果是增肌，只为了肌肉漂亮就只有服用蛋白粉才行！
回答2：
可以，但是吸收的胆固醇和脂肪也高啊！
回答3：
可以，不过要达到能吸收等量的蛋白质的效果，你就要吃太多了……
回答4：
吃天然肉类是最好的选择，比蛋白粉强
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