不需要这样跑步的。首先剧烈运动完后兴奋是会对睡眠有影响的，其次刚刚运动完也不宜立马休息。另外不必一大早起来空腹跑步，空腹跑步对身体的健康是不利的。跑步应该在早餐后一个小时以上，所以不如睡够了，起来在跑。睡眠不足，这样补觉的作用也不大的。
