多吃多睡那是长胖不是壮要想壮除了运动就没办法了还有体重不怎么变是好事啊若你没动也没多吃突然重了那你身体就有问题了多去运动吧生命源于运动
坚持运动真的在学校寝室每天晚上看见同学俯卧撑啊抬腿啊早上跑步啊什么的1年以后那个叫胸肌哦很壮看见有点怕(此人我不常见)
