如何投资身体让自己有一个健康的身体？

2025-02-24 18:38:42

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回答1：

如何投资身体让自己有一个健康的身体，其实这个问题已经是老调重谈了。如何让自己有个好身体，我认为最重要的是要心态好，少计较小事，心胸宽广，要严以律己，宽以待人。生活要有规律，不要暴饮暴食，荤素搭配，每顿饭要吃七分饱。根据自己的身体状况选择适合自己运动的项目。运动适量。只有这样你才能有一个健康的身体！

回答2：

要有一个健康的身体必须规律生活，充足睡眠，不要熬夜，不要吸烟喝酒，避免受凉劳累精神紧张焦虑，放松心情，保持心情舒畅，平时注意清淡营养宜消化饮食，多吃新鲜蔬菜水果，鱼类，牛奶，瘦肉，豆制品，海产品等，适当体育锻炼增强体质。