为什么现在都是低头族？

现在的确有很多低头族，而且低头族带来的身体上的危害挺大。

无论是在马路上，还是地铁、公交上，环顾四周，十有八九的人都是低着头玩手机、刷微博、朋友圈，甚至在朋友聚餐、家人聚会时，仍然有不少“低头族”忙着听音乐、玩游戏。但你知道吗？长时间“低头哈腰”，颈椎病早晚找上门。美国的一项研究发现，低头玩手机会给脊椎额外增加27公斤的压力，相当于人体四块骨头的重量。

　　肯尼斯·汉斯拉杰医生是美国纽约脊柱外科和康复医学主任，他率领研究团队分析颈椎随着脖子的弯曲程度所承受力的大小。结果发现头部弯曲45度时，颈椎会增加22千克的压力，弯曲30度增加18千克，而弯曲15度增12千克的负担，60度会增加27千克的额外压力。

　　这项将发表在《国际外科手术技术》期刊上的研究表明，随着头部弯曲角度的增大，脊椎所承受的压力显著增加。这是因为颈椎失去了“自然曲线”，导致脖子承受了额外的压力，而这些压力可能会造成颈椎早期的磨损、撕裂或变性。

　　日常生活中，常常可见头部前倾、肩膀呈弧形的不良姿势，而这容易导致背痛、发胖、便秘、胃痛、偏头痛和呼吸系统疾病。

　　今年9月新西兰的一项研究还发现弯腰驼背会对心理健康造成破坏，使人郁闷，甚至影响性生活和谐。

　　正确的姿势应为耳朵与肩膀在同一垂直面上，挺胸收腹。良好的姿势可以触发大脑分泌内啡肽进入血液，使人心情愉悦，同时有助于消化和缓解压力。

　　远离低头哈腰 告别颈椎病

随着现代生活节奏的加快以及大城市中的通城路线在不断拉长等，从客观上来说，私人时间越来越过于碎片化，个人的“整块”时间越来越少，而一个人吃饭、赶路的机会却变得越来越多，因此不少年轻人只能抓紧碎片时间，借助于数字终端进行娱乐休闲。

终端数据时代的不断发展，以智能手机为代表的电子产品盛行，为人们的生活提供了丰富的应用程序，同时为人们的生活带来诸多便利以及形式多样的娱乐手段。

智能手机带来这些好处的同时也带来一定的负面影响，即其带动低头族的出现：智能手机成为低头族打发零碎时间的不可获缺的工具，上网浏览各种信息、玩游戏、看视频等等。

近年来，我国城市化进程在不断加快，现代社会生活中，我们正在步入一个陌生人的社会，人与人之间面对面交流机会越来越少，社交网络的普及，也是“低头一族”出现的重要原因。

低头族的危害

手机日益普及的今天，人人都离不开它。很多人也因此成为了“”低头族“”。长期低头有哪些危害。

一、很多人习惯，等车，坐车，走路，都拿着手机。这些很危险的事情。走路的时候不看前面的路。容易发生交通事故。走楼梯，眼睛只关注手机，就容易踩空，摔倒甚至摔伤。

二、开车的时候打接电话，分心看信息，都是非常危险的行为，有的时候车祸往往就发生在一刹那间。在车辆行驶过程中，玩手机，容易让司机分心。造成交通拥堵。

三、过分的依赖手机，会少了很多跟家人朋友的交流。很多人出门约会，会演变成，一人拿着一部手机，全程无交流。

四、低头玩手机，会加重对颈椎，颈肩的压迫。时间久了会觉得颈部酸痛。很多人习惯在晚上睡觉前玩手机，灰暗的环境，眼睛长时间的受到手机光线的刺激，会更容易疲惫。

如何预防成为低头族呢？

一、减少玩手机的时间。
如果是用手机看书，可以选择纸质书。晚上睡觉前，控制自己不去看手机。尤其是不停的刷微博，朋友圈，等待更新。可以听一听舒缓的音乐。

二

2012年以来，各国民众玩手机的时间开始明显增加。德国数据统计互联网公司最新调查发现，巴西人每天花在手机上的时间最多，平均每天近5小时；中国以每天3小时位居第二；排名第三到八位的是美国、意大利、西班牙、韩国、加拿大、英国，每天玩手机的时间也都超过了2小时；而法国、德国相对较短，约1.5小时。英国移动技术顾问托米·阿霍宁调查发现，人们平均每6.5分钟就会看一眼手机，如果按每天清醒时间为16小时计算，一天大约要看150次手机。
人们不仅自己沉醉在手机之中，还将这一恶习“传染”给了孩子。一项针对1000名0~5岁婴幼儿父母的调查显示，幼儿智能手机使用率为80.4%，超半数的父母让孩子玩手机的理由是“可以让他们老实一会儿”。 [1]
行为描述
聚会时离不开数字终端，一个人时更是如此。不少人发现，如今地铁、公交车里的上班族，几乎个个都作“低头看屏幕”状，有的看手机，有的掏出平板电脑或笔记本电脑上网、玩游戏、看视频，每个人都想通过盯住屏幕的方式，把零碎的时间填满。 这部分人群被称为“低头族”，“低头族”以年轻人为主。
行为特点
低头族主要出现在城市的地铁上、公交车上，甚至大街小巷上。
低着头是一种共同的特征，他们的视线和智能手机，相互交感直至难分难解。
低头是时尚，也是潮流，“德不孤，必有邻”，用来形容低头族，虽不允当，却有几分韵致。扎克伯格的妻子普莉希拉·陈，也是个低头族，她是典型的“非试不可”，自称“每五秒钟，就会查看手机”。
形成原因编辑
从社会环境角度分析，快节奏生活、大城市通勤路线拉长等，客观上令私人时间碎片化，属于自己的“整块”时间越来越少，但一个人吃饭、赶路的机会却增多，导致不少年轻人只能抓紧碎片时间，通过数字终端进行娱乐休闲。以智能手机为代表的数字终端提供了丰富的应用程序，带来生活的便利和多样的娱乐手段。智能手机成为低头族打发碎片时间的不可或缺的工具：上网浏览、玩游戏、看视频等。近些年随着我国城市化进程加快，在现代社会生活中，我们正在走入一个陌生人的社会，人和人的面对面交流减少，社交网络的普及，也是“低头族”出现的重要原因。
“低头族是信息焦虑、情感匮乏等的典型表现。”中国科学院心理研究所傅小兰研究员认为，低头族之所以越来越普遍，一方面是由于生活节奏加快，信息对决策影响更大，大家都有焦虑，就通过手机等电子产品碎片化地获取资讯或消磨时间。另一方面，快节奏的生活，使许多人的精神文化生活变得贫乏，依靠手机或网络来排遣内心孤单、空虚，交流感情。 [2]
业余生活贫乏是中国人对手机着迷的主要原因。在我国，运动健身、旅游观光、艺术体验、读书学习等“线下”活动的普及程度，与许多国家和地区存在很大差距。与之相比，我国有世界最大的互联网文化——大约6.68亿人上网，其中约89%用手机上网。各式各样的游戏软件、抓人眼球的视频节目、“只有想不到，没有买不到”的网络购物……人们用这些多姿多彩的网络生活来消磨时光、填补内心的空虚。 [1]
问题危害编辑
存在问题
有研究说，每天长时间接触电视及电脑，脑部过度刺激，会使注意力不集中。
随着智能手机、平板电脑等智能移动终端产品的普及和无线网络的发展，日常生活的每一个缝隙，都有被数字产品“侵蚀”之势，人与人之间的自然交流显得日渐缺失。
人坐在一起，心却各在他处，这种情形并不少见。无论是工作会议、朋友聚会，甚至是恋人约会，许多人感觉和坐在身边的人没什么话讲，反而对网络上陌生人的一个帖子或是某名人的微博更感兴趣。平心而论，这些网上即时信息，真正蕴含重要内容的少之又少，也没有“十万火急”的事情需要马上处理，但就是有那么多人对此爱不释手。
对于一部分年轻人来说，这种生活方式很正常，但在另一部分人看来，盯着手机，不顾身边人的做法可能很“无礼”，甚至破坏了原有生活的美感。著名美食评论家沈宏非在博客中不无戏谑地写道：“人心散了，饭也吃不好了……自从上了微博之后，我的拍菜水准蒸蒸日上，吃菜的兴趣则江河日下。”数字终端，让我们渐渐远离了食物真正的美味和人与人交流的温暖。

电子产品手机可以说是“机不可失”，应用太广了，不论到到什么地方办什么事情都是需要拿出手机来，所以不做低头族真不行。

那这当然就是现代的一个现今社会的科技，而造成的，由于每个人都对手机养成了一种依赖的习惯，所以人对于手机的一个利用都成了一个重点，所以变成低头族是一个社会现象的问题。