情况很简单 就是我要喝咖啡或者茶 高三 提神的 推荐一下

具体什么茶无所谓，只要是茶叶茶，关键看你喜欢哪款茶的味道，建议去茶叶店试一下茶叶。
茶更提神，喝完有镇静的感觉，而且口中不会感觉不适。茶不仅能使人精神振奋，还可以增强思维和记忆能力。还有消除疲劳，促进新陈代谢，并有维持心脏、血管、胃肠等正常机能的作用。
不过因人而异吧，我一朋友就很喜欢喝咖啡，下面在摘段咖啡的提神原因，希望你满意这个答案。
『咖啡因是咖啡所有成份中最为人注目的。它属于植物黄质（动物肌肉成份）的一种，性质和可可内含的可可碱，绿茶内含的茶碱相同，烘焙后减少的百分比极微小，咖啡因的作用极为广泛，会影响人体脑部、心脏、血管、胃肠、肌肉及肾脏等各部位，适量的咖啡因会刺激大脑皮层，促进感觉判断、记忆、感情活动，让心肌机能变得较活泼，血管扩张血液循环增强，并提高新陈代谢机能，咖啡因也可减轻肌肉疲劳，促进消化液分泌。除此由于它也会促进肾脏机能帮助体内将多余的钠离子（阻碍水分子代谢的化学成份）排出体外，所以在利尿作用提高下，咖啡因不会像其他麻醉性、兴奋性物（麻醉药品、油漆溶剂、兴奋剂之类）积在体内，约在二个小时左右，便会被排泄掉。咖啡风味中的最大特炙—苦味，就是咖啡因所造成的。 』

我认为茶和咖啡只能有一点效果，只有你有毅力，每当困的时候，想想自己的未来，自己的父母，家庭，只有高考才能实现自己的目标，努力学习，家庭的一切希望都在你身上，想想自己为个高考学习了12年，现在放弃值得不，自己深思，你也可以看看高考贴吧，看看那些高考努力的人的心声。最后我认为喝一般的咖啡就行了（买那种小包装的就行），或者吃一些芥末豆（芥末是提神良药）

黑咖啡或者薄荷茶吧，建议茶多一点，不过真心说一句，如果你真的透支了，只能靠睡补回来。开夜车效果往往很低。。。不过还是加油吧

ofc