能的变粗？还可以把不过跳操前几个小时不要吃东西哦最好下午跳好也不要吃东西跳槽的时候用力，不要觉得不好意思我跳时看到别人用保鲜膜我觉得只能弄掉水分，应该没什么大用处只要有恒心，就可以减要下定决心还有就是要少吃
可以达到减肥的效果,但主要是看你的锻炼水平跳操的时间设置是科学的,因此不用担心腿会变粗,只要你注意动作的准确就可以
