打球踩别人脚上扭伤了脚

可以找按摩大夫揉一揉，把扭着的筋揉正，要是自己修养的话也可以，但一定要自己揉揉！在扭伤彻底好之前尽量不要打球了，要不容易习惯受伤。我的左脚高中时候打球不注意，伤不疼就直接上场打，结果反复扭过3次，现在打球心里就有阴影了！祝你早日康复！注意健康

放心吧 能走路就不严重 你这种情况 经常走路磨合 大概1礼拜就能好
上次我崴脚 第二天稍微肿起来点 第三天脚脖子肿了鸡蛋那么大个包 一大片淤血 自己都吓坏了
开始以为骨头有事 去医院拍片子说没事 躺了20天没敢动 肌肉都萎缩了
导致筋有点粘连 2年了 吃力都会微痛
肯定不是骨折 骨折别说是走路 你只要脚放在心脏以下 一充血都会疼得要命

下次这种情况应该第一时间用冰敷 没冰就买点冰淇淋 全冰的那种 放带里弄碎了敷
或者云南白药第一时间喷上 按照受伤程度 喷白的或者红的
感觉不行要快点去医院 拍个片子没多少钱

俗话说伤筋动骨一百天 你肯定是伤到筋了 最近不要剧烈运动 等疼痛完全消除了在打球吧
如果再次在同一个地方伤到 那就不容易好了 还有可能造成习惯性挫伤
我现在两个指头就动不动就挫伤 哎~

这种扭伤在打篮球时很常见，我以前打球时候也经常崴脚，主要是起跳后踩到别人脚上受伤，最有效的办法就是崴脚后立即冰敷、我以前是吃些37，然后喷施云南白药，或者摸红花油也可以。如果更严重，需要到医院检查。
建议你最近不要再打球，等彻底好了差不多得20天。
祝你早日康复

凉水冷敷，抹点红花油，贴点膏药，静养

就是简单的瘀伤，用云南白药气雾剂喷上三天，早中晚各一次，喷前用热水泡泡，好得很快的