得了半月板损伤，最好是不要剧烈运动，对于食物没有什么特别要注意的地方，你可以多吃点有有益的。下面给你介绍款药膳,希望可以对你有所帮助啊
乌豆粥
[用料]:黑大豆20克，粳米60克，红糖适量。
[制法]:将黑大豆用温水浸泡一夜，洗净倒入锅内用水煮沸数分钟，加入粳米、红糖、煮至米熟粥稠为度。
[用法]:佐餐食用
[作用]:祛风活血，利水消肿，用于半月板损伤
半月板损伤有急性和慢性之分，所以在说最佳治疗方法上面可以考虑采用中医治疗。中医黑膏药是目前医学界治疗半月板损伤的首选疗法。中医黑膏药具有活血祛瘀、消肿止痛、扶正固本、强筋健骨之功效，通过迅速消除关节肿痛症状，改善患处血液微循环，补充周围组织营养，修复半月板受损组织，达到治愈半月板损伤，使关节恢复健康状态！
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