首先这个和个人体质有一定关系，但一般来说50%以上可可含量的黑巧克力就不容易发胖了。但具体吃多少合适，还要每个人自己试下。一般平均一周吃50---100克，没有太大问题，有的人可能少吃点，有的人多吃也没问题。
总之可可含量越高，越不容易胖，相反还有减肥的作用（适当食用的前提下）。牛奶巧克力相对容易胖，更容易胖的是白巧克力，而代可可脂巧克力，不但容易胖，还对身体有危害。
建议，多吃黑巧克力，适当吃牛奶巧克力，少吃白巧克力，尽量不要吃代可可脂巧克力。
在别的地方抄的，看看都差不多，就是适量 和可可的含量的问题了
俄罗斯巧克力 就吃了不胖的 当你买巧克力的时候你可以看看包装背后的配方
好的chocolate确是适当吃些是不会胖的 让人发胖的是因为添加了过多的糖分
目前的巧克力都会胖的。
梦里的巧克力
纯的黑巧克力
请问吃巧克力能减肥吗
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