打乒乓球练跳绳作用是什么

2025-04-25 19:56:54
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提高身体的协调性,提高步伐移动的频率,使身体保持兴奋,帮助训练呼吸。很多运动都要用到跳绳的训练方法,比如网球,羽毛球等,甚至跆拳道都需要。