有效果，但是要想减掉腹部赘肉要从减脂开始，你的减肥达到一定效果，腹部的肥肉就会没有了，减脂减的非常好的话，还会有明显的腹肌（人人都有腹肌，只不过让脂肪盖住了），想要减脂，就要做有氧运动，比如慢跑30分钟，跳绳30分钟等等
当然有效果啦，我自己也买了一个。，但是这个需要长期以来的，耐力和毅力去坚持，并不是说3分钟热度就会有效果的，祝你成功，加油吧！
锻炼腹部肌肉效果很好，但是这是无氧运动，想减肥肉跑步游泳骑车去
掌握好腹肌轮工具，可以很好的减肥减脂练腹肌
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