您好，孕期良好的平稳的情绪有利于自身的健康和胎儿的发育孕期不良的情绪可以影响到胎儿的正常发育，也会导致胎儿性格及行为的异常 建议孕期情绪容易出现波动，要注意自我调整，避免不良事件的刺激通过合适的方法方式舒缓情绪，放松紧张焦虑的心境。
听听歌 散散步
出去走走，旅行去，适当的运动运动，吃点水果啊
