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164cm 102斤 上身很瘦 小腿最近 有肌肉 怎么减
164cm 102斤 上身很瘦 小腿最近 有肌肉 怎么减
2025-03-10 12:58:08
推荐回答（2个）
回答1：
在你的后脚跟部位垫上一个6-8厘米的硬的物体，然后做蹲起动作，可以拉伸你的小腿，使肌肉组织拉长并减少，着是首推的方法。
回答2：
再减就出人命了
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