体虚，每天11点半之前务必睡觉，三餐准时吃，早餐中餐一定要吃，再加上多运动，不说每天跑多少至少要走满1千米的路。上午切不可睡觉，晚上不睡耗阴，上午睡觉耗阳。中午12点到1点半之间要休息一下，躺在床上睡还是趴着睡都可以，就算不睡也要保持内心安静，不要大声放歌或是跟人不断的聊天。
