节食加运动减肥,效果不太明显,我该怎么办? 我身高160 体重122,节食

2025-03-07 06:13:24
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回答1:

想瘦的话,做有氧运动,比如跑步、游泳、单车等,做的时候要一气呵成,中间不能停。