立定跳远穿钉鞋好吗？

立定跳远是不准穿钉子鞋的（鞋底带铁钉的钉子鞋）。

脚底是塑料钉的足球鞋也不好，这种鞋在木板上或水泥地上很容易滑。

建议穿轻便、跟脚、鞋底有花纹的新的田径鞋、网球鞋（胶鞋就行）均可。

2.4米满分，标准不高，只要你方法得当，不难得满分的。

给你几点建议吧：

起跳时，要有爆发力（快速起跳），起跳时结合摆臂；起跳要有一定的高度；空中展腹；落地时用力收腹、举腿，上体快跟（避免后坐），练习时你体会一下，落地时用脚后跟先着地。

给你一个图，参考一下

有点儿用，用处不是太大，立定跳远不太容易讨巧，这玩意儿纯是靠的大腿肌肉力量。钉鞋主要要配合塑胶跑道效果才会好，平时不用就是为了考个立定跳的话当天去借借就行了，不用买。那个足球鞋是最垃圾了，不踢球的话根本就不能使。网球鞋还真没穿过，如果不是跟着田径队练专项的话我个人感觉乒乓球鞋是最好的，比较全能，跑、跳、打篮球啥的都非常适合

老弟，立定跳远，不是跳远！ 你买一个田径用的训练鞋就可以了！ 校队里练铅球铁饼的 你看看他们的鞋子就知道了！

不要的，我们2级跳老师才建议我们穿钉子鞋，像你一级跳没有必要的。

钉子鞋主要作用是是提高速度，你不是跑过来跳所以不需要穿钉子鞋！