柔韧性对于一个刚打球入门的人而言是非常重要的，好的柔韧性性对今后的篮球动作的舒展性有很大的联系，特别是对于投篮更是重要．提高篮球的柔韧性我觉得只需要在打球前把身体放松到平常生活状态，或者在打球时先热身一下最好，在打球时要经常注意柔韧中带刚，刚中带柔，充分和爆发力配合
