李小龙的腿法怎么练出来的，高手请进。

他练得强度很大。方法到处都有，只要量够，而且要保质，是可以接近他的。

你一定要多跑步、每天都用脚尖跑步、李小龙跑步脚跟是不碰地、其次是做负重控腿、只要你的腿功好、练腿法才会容易、李小龙也是先练功再习法、如果你功力练不好、练什么踢什么变都没用

每种腿法每日各踢一千次。

我个人的理解如下，基本的身体素质训练包括力量、柔韧性、弹跳力、爆发力就不多说了，首先截拳道是一种思想，跟老子、孟子的思想意境一样，是一个不断提高无限接近完美的一种技击理论。那么，习武先养德，也是这个道理。在此的基础上，人就有了一个自我、本我、超我的三重境界。李是从自我中走出进入了超我的境界。意识决定了形态，他的习武腿法除了不断的挖掘自身潜力加大训练量的同时，还注重了内在意念力的提升。如果我们普通人要达到那种状态，说实话，很难。但是，你可以用意念配合呼吸加上合理的训练无限接近于他。在这里我要指出，速度和爆发力跟肌肉的素质是有很大关系的，爆发力的白肌和耐久力的红肌。故而，高负载的红肌训练部推崇，这一点上你也可以看到，真正的高手都是比较精干的，而健美运动员通常壮硕却谈不上技击高手。这里你可能会说，欧美重量级格斗高手都是身材壮硕魁伟，那么，我想说的是，力量跟速度都是决定战斗力的重要条件，一个好的格斗家是可以在此两项中寻找一个平衡点，这也是一般格斗教练们经常考虑的问题。所以，加强素质训练是必不可少的，另外还要配合呼吸和重心，这是另一个重点，普通人出拳重心和呼吸配合不当甚至完全相悖，而职业拳手却可以最大限度的利用自身的条件，这就是为什么经常出现身材弱小的拳手往往轻松取胜于魁伟身材的拳手的原因。简而言之，最大限度的利用自身现有的条件，提升素质只是后期的问题。
说了半天，好像跑题，希望你有所领悟。

控腿

苦练