合肥类风湿避免手指变形的方法是什么？合肥哪个医院看类风湿性关节炎最好？

⑴类风湿避免手指变形的方法是什么呢保持手指关节功能位置:正确的做法是手指关节呈握鸡蛋样，但有时指关节不易做到。需借助可塑夹板固定，尤其夜间休息时，肌肉处于松弛状态，容易加重畸形。每晚临睡前绑上夹板，早晨醒来卸掉，在床上适当做些活动，梳洗、早餐后，在绑上夹板，每日应放开4-5次，让关节适当活动。
⑵手指屈伸练习.
　　①握拳，紧握铅笔或稍大棍棒。
　　②伸指，使手掌和手指平贴桌面。
　　③用两枚大小适中的太极球在掌、指间滚。
　　④拉胡琴或其他乐器，既锻炼手指，又使精神愉快。
　　⑤手腕屈伸练习，两手掌相对，成合掌姿势，用一手压另一手使两手腕屈伸，反复进行，要快速有力，还可手握哑铃，使手腕屈伸活动。
　　以上练习每遍可做10-20次，每日至少2遍。此外，患者可对有病的关节和附近的肌肉进行自我按摩，以减轻肌肉疼痛和关节肿胀，预防手指变形或减轻残疾程度。
　　⑶类风湿患者要如何锻炼呢?运动要尽可能有规律的，以不感到疲劳、活动后无症状加重为原则，可改善全身功能状况，预防骨质变性、关节强直。每周运动可进行3～5次，每次不超过1个小时。以有氧运动为主，散步、骑自行车、打太极拳等均为适宜的类风湿康复锻炼项目
安徽省人大医院（合肥市南一环屯溪路段（屯溪路435号省人大站））