胫骨就是俗称的迎面骨，就是你小腿正面的那根大骨头。用通俗的方法告诉你起跑就是：
你起跑后身体应该是向前倾斜的,头不要抬起来，使劲的摆腿，摆臂,这就是你加速的过程，等到加速到最高时重心才抬起来，平视前方,转为途中跑。这个过程一般在30米左右，你要能达到30米才抬中心说明你是个很不错的运动员了，专业的像现在记录保持者鲍威尔加到全速需要50多米，这不是因为他速度慢,而是因为他速度太快了，需要长距离来不断加速,也就是说他一直在越跑越快，而过早抬重心的话会导致你速度被憋住了，再加速就难了。
另外爆发力集中体现在你的根踺和脚踝的力量上，还有就是你小腿和大腿的肌群了，普通运动员在成绩无法继续提高的情况下多做一做力量是最有用的。~
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