皮肤问题70%在于内调，30%在于外养。内调呢，就是你要休息好，不要熬夜，保持好心情，多吃含蛋白多的食物，例如大豆、肉类，蔬菜水果也要多吃，因为维生素C可以抑制黑色素的合成，反正就是不要挑食就对了，多喝水排毒，每天800ml的水不是说着玩的，外养呢，就是敷面膜，擦乳液之类的，你现在还只有17岁，皮肤补水是重点，水充足了，细胞饱满了，自然就白了。一个星期敷两到三次面膜，就美即或者我的美丽日记就可以，每次不要超过20分钟。完了就拍爽肤水，擦乳液这些正常的护肤流程。对了，每天早上起来喝水有讲究，先喝一杯温开水，过十到二十分钟后再冲一杯蜂蜜水，蜂蜜哦，坚持做，保证你会看到效果。
防晒是必须的，保养要提早的，美白是个持久战，平时多做些面膜，推荐台湾的我的美丽日记还有薇风，都是评价面膜，我自己也在用，感觉不错哦，我几乎2天敷一次面膜
补水，还要清理肠道 ，皮肤也是调理出来的，你是中性皮肤，补水很重要的。晚上做睡眠面膜，
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