缺铁性贫血初期的症状，一般会伴随着营养不良，精神不佳容易疲倦犯困、头晕，挑食厌食等，特别是小孩儿童和女人等面色苍白，多数由于人体缺铁微量元素导致贫血的现象，在这个阶段的贫血主要为营养性的缺铁贫血，平时需要多补充铁，例如平时多吃含铁丰富的食物，动物肝脏、蛋黄、谷类、红枣等食物。最好的方法是直接食补结合铁剂-铁之缘片服用，它不仅按照人体每天所需的铁量摄取，而且配合着乳酸亚铁、富锌蛋白粉、阿胶等，均衡补充人体微量元素铁，有效改善纠正贫血。贫血怎么食补平时要培养不挑食不厌食，饮食多元化，多去参加体育运动增强体质和抵抗力。
贫血吃什么食物好？第一，蛋黄，每100g蛋黄含7mg的铁，第二乌鸡，可以补血气，第三。瘦肉，牛羊肉。
贫血怎么食补，通过食补或者铁剂结合补充铁质能有效纠正贫血
多吃红枣，蜜枣。
吃红衣花生
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