13问答网 > 最近压力好大,有时莫名的乏,什么都不想干.我该如何调整自己呢?谢谢.

最近压力好大,有时莫名的乏,什么都不想干.我该如何调整自己呢?谢谢.

2025-04-25 23:36:59

推荐回答（6个）

回答1：

看的出你压力太大很累了，不要想那么多,累了就自己给自己放个假好好休息休息,最近天气很好的可以出去散散心哦,休息好了在投入到要做的工作中肯定是事半功倍的哦,

回答2：

压力太大,建议你采用减压法.不要让自己整天都被那些事情影响,留一些时间让自己彻底忘掉不快.或者去做一件你很感兴趣的事情,比如看电影,听歌,逛街,K歌,玩游戏--------意在分散注意力;或者爬山,攀岩,游泳,拖地,洗衣服......出大汗就好,运动能促进脑内分泌一种能令人愉快的物质;再或者去个空旷无人的地方大喊大叫......意在发泄体内不良物质
试试看吧,你一定会慢慢好起来.

回答3：

不要再熬夜了！
人都会有这个过程，睡眠充足可以解决一大半！这个过程会消失的。

回答4：

可以告诉我你是做哪一行业的？我可以帮你怎样自我调整心态。

回答5：

做个按摩，上上瑜伽课，彻底不想任何事情。

回答6：

没有压力的人是不正常的，相信我。强迫自己干一些对自己有益的事情，玩玩游戏，找些刺激就行了。