觉得一切都很不真实，没法集中注意力，记忆力下降各种。这是怎么了？什么病吗？

个人压力也超大，有时甚至出现滴水声（幻觉，临睡前），可以在临睡前适当做静心（3到10分钟）躺在床上，平静心情，想想：（让你放松的场景，不能有太大情绪波动）
1，有星星的夜晚，一轮皎洁的明月高挂在半空中，无声地倒映在波纹偶尔掠过的一池湖水上，透明的清凉的黑暗，自己走在小路上
2，夏日午后的草原上，微风摩娑着嫩绿的树叶，鸟儿清脆吟唱轻巧飞过，一弯小溪清澈见底，鱼儿摇曳着尾巴欢欣游玩

难过没安全感应该找人倾诉，或者尽量干多一点东西，充实自己。给自己定一个未来。可以看一下心理医生，注意，看医生不代表你是神经病，国外很多人都以有一个私人心理医生为荣，中国人把心理医生扭曲了，其实他就是一个你可以无忧无虑，不忌讳的倾诉的人罢了。

我背东西,就是读3遍(要用心),然后尝试背,整理一下自己大概会背哪些,在针对的读或背,等到完全熟了,在连续背3到5遍,第2天在复习一下,这样记忆很扎实，建议多做有关记忆的训练,可上网搜有关记忆的训练。可吃多点坚果类食品。

多想想美好的事物，多看爆笑电影，尽量保持微笑，祝你好运！

保持充足的睡眠

是否是最近才有的现象？可分为两种：1、你现阶段的处境对你影响很大，我中考的时候精神也很恍惚，觉得一切云里雾里的。2、有可能是心态上的问题，可以适当学着放松，别逼地自己太紧。
如果是长期这样的现象，建议你检查检查。

用心记用手写也很重要，就算你看多少遍效果都不是很好。