适当的休息 合理安排作息 常喝罗汉果茶 胖大海茶
1）多喝温水（2）不过分用嗓子（3）鼻炎、感冒、口腔牙问题解决了（4）看看有没有什么食物中毒、过敏，如笋（4）少吃太盐、辣刺激的食物，闻不清新的气味（5）喝点板蓝根什么的、鱼腥草（中药）几元一瓶。（6）别抽烟噢
听朋友说慢严舒柠效果还可以
