请大家告诉我一些能从体内排出铝元素的食物??

当摄入过多铝元素时，会在体内沉积，特别是在大脑内。铝元素的大量沉积与老年痴呆症有关，建议日常生活中尽量不要摄入过多铝，少吃或不吃使用含铝食品添加剂制作的油饼、油条、糕点、面包及饼干等食物。
　　有氧运动时排汗,可以排出体内致癌物质,如亚硝酸、丙酮、铝等,从而起到防癌作用。一、饮水冲洗肠道
　　1、每天定时排便，尽量缩短粪便在肠道的停留时间，即可清扫肠道毒素。
　　2、每天清晨空腹喝一杯温开水，有利于肠道中毒素尽快随尿液排出体外。晚餐吃蔬菜、水果及含纤维素较多的杂粮，促使肠道中的毒素尽快排出体外。
　　3、饮水后，做一点腹部运动。借运动的力量冲洗胃肠，使胃肠内的残渣和黏液随着水分而下。（水在人体内具有稀释和冲刷的作用）
　　二、优选食物排毒多吃富纤维质的食物。因为纤维质的食物，能刺激肠壁，增加肠的蠕动，有利于大便排出，同时纤维质的食物，更有刷洗肠壁的功能。如胡萝卜，含大量果胶，可与重金属汞结合生成新物质排出体外；大蒜中的特殊成分可使体内的铝浓度下降；海带富含海带胶质，可使侵入血液中的放射性物质从尿中排泄，黑木耳的特殊成分可帮助消化棉、麻、毛、纤维物质，木瓜富含木瓜蛋白酶，可分解体内的废物和积累的脂肪；畜禽血中的大量血浆蛋白经消化酶分解后，可与侵入的粉尘、金属微粒等发生反应生成新的物质沉淀下来排出体外。

1.多喝可乐,可乐里面含有H2CO3,和铝反应可以产生沉淀,排出体外,或者吃碱性食物.
2.酸梅10至15克煎服。
3.多食大蒜，大蒜中有种特殊成份可解铝中毒。

对不起,极难从人体中排出来
除了吃饭注意点以外,西医是解决不了了
没关系,铝元素的副作用老了才体现出来