中医说苦入心,去火,就是因为莲子心苦，寒。才用来清心，去热的,如果莲子心不苦了,就没有效果了.
实在是觉得太苦,可以少泡一点水,几口就喝了,然后多喝一点清水,既保证药效,又让自己舒服一点.
另外，失眠应该培养起较好的生活习惯，如晚饭后多散步，平常多运动等等，这些对于睡眠的恢复均有很好的帮助。
莲子心性味苦，寒。清心，去热，止血，涩精。治心烦，口渴，吐血，遗精，目赤肿痛。
莲子心其味极苦，但却具有极好的降压去脂之效。
用莲心12克，每天代茶饮用，可以降脂、清热、安神、强心。
加点冰糖，莲菜。你的莲子心是不是放的太多。
不吃，或多放糖
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