慢慢的减少吃辣椒的次数和程度，最好不吃，多吃些清淡的比较有水分的，水果蔬菜，每天都吃些滋润喉咙的，比如：银耳汤之类的。想唱歌好听可以找找资料来练习下发声。
多吃点清凉的东西，比如薄荷之类，以后少吃辣椒
这可能不单单是你喜欢吃辣椒的原因。。。。变声期的饮食习惯很重要。。。
有困难吧
