保证每天跑步或跳绳30分钟，睡前3小时最好不要吃东西了，每天早晚一杯蜂蜜水挺好的，既减肥又美容养颜，还有，仰卧起坐，剪刀腿都很有效，减肥是持久战，一定要坚持啊，祝你早日瘦到你满意的程度啊……
首先，我也是学生，也在减肥哦，我主要就是早上喝一杯水，有时不吃早饭，然后中午和晚上吃饭前各喝一杯白水，（能减少你的食欲哦，你吃的少了，胃就自然都会变小的，那时候就不会感到这么困难了）然后忌掉一切零食，包括糖之类的。睡前三小时打死不吃任何东西，虽然听起来很惨烈，可效果真的不错，不过我要告诉你，如果你真的节食减肥的话，当你成功了，也一定要按原来的食量一点一点加或保持，不然很容易就会反弹哦
每天多吃水果，少吃零食，多运动。
不吃饭
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