怎样区分体质的属性

人的体质大致可以分成四类体质属性：
1、热证体质：热证体质的人会有紧张、兴奋、亢进、炎症、充血等症状，其主要表现：喜欢冷饮、口干舌燥，口臭口苦、身体经常发热、怕热、脸色发红、面红耳赤、脾气暴躁、易怒、尿少而色黄、常常便秘且大便干燥、舌红且有厚厚的黄苔，且精神容易呈现兴奋状态；
2、寒性体质：寒性体质的人是弛缓，萎缩，衰退，无力，贫血等症状，其主要表现：手脚常发凉、怕风、怕冷、不喜欢喝水，很少口渴、经常有气无力、精神萎靡、脸色苍白、尿少而色淡、常腹泻、、常感疲劳、舌色淡红、喜欢热饮、女性生理周期较慢等表现；
3、实证体质：实证体质的人在生活中的主要表现为身体强壮肌肉发达、活动量大、气粗力足、声音洪亮、大便秘结、小便色黄、讲话有力、体力充沛、无汗等；
4、虚证体质：又分气虚、血虚、阴虚、阳虚四个方面：
1）气虚体质：症状是阳气不足、无寒象，特征表现是，气少懒言、脸色苍白、食欲不振、不喜欢运动、稍动就头晕或气喘急促、久病或重病多属此类；此类体质的人应选用补气食物，如茯苓、薏仁、山药、红枣、莲子等进行补气，以调整身体的阴阳平衡；
2）血虚体质: 症状是阴血不足、无热象，特征表现是，形体消瘦、脸色苍白、毛发稀疏、健忘、头昏、眼花、女性月经量少、脉搏细而无力、常失血过多、长期营养不良、妇女产后或月经过后；此类体质的人选用补血食物如：枸杞、阿胶、桂圆等进行补血调补；
3）阴虚体质：症状是阴血不足、有热象；特征是形体消瘦、心烦气躁、常渴、喜冷饮、盗汗、手足心发汗冒热、小便黄且舌红、便秘、大便干硬、脸色发红且烫、失眠等症；适用滋阴食物：麦冬、玉竹百合等进行滋阴调整；
4）阳虚体质：症状是阳气不足、有寒象；特征是畏寒、怕冷、嗜睡乏力、不喜喝水、喜热食、性欲减退或阳痿早泄、手脚冰冷、脸色苍白、尿少且腹泻、多发于男性等；选用温阳食物肉桂、冬虫夏草、胡桃等进行补阳的调整。

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