出去跑一阵，当是百米冲刺的速度，等到自己汗流夹背的时候再回来，然后立马把衣服脱掉;等身体恢复差不多了，再穿起衣服 ，然后再出去跑，就这样多跑几次，即锻炼了身体，还达到了自己想要的结果！！！！！！
冬天泡在水里。夏天不穿衣服睡在地上。
在比较冷的环境睡一觉 就感冒发烧了 我前几天就是 感冒到现在才好
拿个热水袋放在被窝里，一下子就热了
凉水洗头 热水洗头 循环~~
