嗯，就是在日常生活中多锻炼自己的胆量，多与人交流，培养自己的信心
你来提问，说明你已经意识到了你的问题，想改掉懦弱胆小怕事的性格，先问问自己，你在担心害怕什么？你是在涉及哪一些事时是这样？还是所有的事都这样？
自信是从内心深深地接纳自己，接纳事实真相，思维方式很重要，你要有完整独立客观的价值观，要有自己的内部评价体系！外部评价，那是别人的观点，与你无关，只是参考意见！因为你是个独立的生命个体，有自己的思维方式和价值观，你选择过你才存在过，被动接受安排，你会没有存在感！那只是在体现别人的意志！
你好！
你怕什么呢？你是在做任何事之前，把结果都想了吗？不要多想，你想的不一定就是结果。
推荐你本书：卡耐基的《人性的弱点》
希望对你有用！
对于你的情况我能理解，当年我也是这样过来的，记得以前我恐高所以就老是站在楼上向下看，训练自己。可以建议你做一些自己平时不敢做的小事。
内容全部来源于网络收集，如有侵权，请联系网站删除：QQ：24596024