怎么减肥最快最有效?估计我有240斤左右，但个子不是太高，显得有些胖

2024-12-03 19:38:21

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回答1：

问题分析：
平时多运动和饮食上的调节是减肥最好的办法，药物和节食是和很难有真正的效果的。

意见建议：
跑步和游泳是最好的减肥运动，也可以在饭后快步走，关键是在于坚持，另外要注意吃东西，每天吃的热量不要高。