肯定上火，大枣和枸杞都是热的啊！尤其不能在夏天多吃
每天都吃就有效果，可是也不要吃太多，大的红枣每天3个，小的红枣5-6个左右就可以了，核桃也是，一天3-4个就好了
红枣每天不要超过3个、核桃也不要超过3个，贵在坚持
切记：适量。
