喝酸奶对身体健康有好处，但不要空腹喝，早上喝酸奶增加营养，中午喝酸奶帮助消化，晚上喝补冲钙质
吃酸奶，可以补充益生菌但像纯甄，莫斯利安类的，不含活菌，只是口感好。
酸奶比较容易消化吸收，有胃病的不建议喝酸奶，个人觉得古城不错。
空腹就不要吃就行
