首先要做的就是把自己的心静下来，不要让自己的心乱了，每天花一点时间，自己一个人做着，好好思考一下，把自己心里的事情清理一下，让自己保持精神饱满的精神，一只往前走
你要真的能专注，就不会这样了
楼主您好，我也想知道
不要放弃
深呼吸
微笑面对
