属于肌肉或韧带拉伤。照你所说的情况，肌肉拉伤的可能性比较大些。隆起来是因为受伤部位充血所致。造成这种情况的原因可能你在拉韧带之前没有充分的热身运动，没活动开。如果活动开了，只能说明你的“猛压”过度了... 没什么大碍，需要休息一段时间，一般情况下，一个月后会感到明显缓解。休息也不是完全不拉了，热完身后，在能忍受的范围内，适当的拉伸下，有助于愈合。我的上次拉伤到现在两个月了，基本上好了已经
劈叉时千万不要硬压，你可以在劈叉时先压压腿，估计你现在是伤到了，目前不要再练了，等好了再练吧..........建议你先去医院看看是否伤到了韧带............
韧带和肌肉拉伤了，这情况很常见，注意休息慢慢会好的
建议休息几天看情况，一般压腿方法正确的不会出现这种问题。
内容全部来源于网络收集，如有侵权，请联系网站删除：QQ：24596024