吃玛卡不如吃阿拉善肉苁蓉和锁阳。
相对来说玛咖只是近二年炒的比较热，所谓的功效也基本都是炒作起来的。
而阿拉善肉苁蓉和锁阳补肾阳的效果更好，对于调理男性那方面的作用也更好，坚持用阿拉善肉苁蓉和锁阳切片泡水喝一段时间会有显著的功效。
玛卡的功效是炒作的，没有那么神效，新闻已经报道了，玛卡的天价已经破灭，不要有太大期望。
俯卧挺直身体，向前伸直双臂，稍微抬起头部，尽可能向前伸展双臂，尽量伸展双脚，每次伸展，然后慢慢放松。这个动作有效带动全身肌肉，反复几次能是身体放松，达到更好的补肾效果
内容全部来源于网络收集，如有侵权，请联系网站删除：QQ：24596024