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户外拓展训练或户外拓展培训的意义：
户外拓展训练或户外拓展培训又叫体验式培训或者体验式训练，训练的对象主要为各行业所形成的团队或者群体为主。户外拓展训练或户外拓展培训不仅仅是单纯的体能训练，或者管理训练，通过设定游戏，或者情景，在参与的过程中去体验感受以及思考一些问题，或增加团队合作，或发现自我，或认识他人，甚至重新认识团队，重新自我定位。
如今这个年代，早已不是个人英雄主义 的年代了，没有优秀的个人，只有优秀的团队，我们经常所说的，一个一流的团队可以把一个三流方案做成一流，一个三流团队拿一个一流方案那么做出来的也只是三流，阿里巴巴，不是马云一个人做出来的，是因为马云有他的团队，是阿里巴巴全体员工的努力才有今天。不难看出团队建设是一个公司或者企业经常性会开展活动的主要目的。
主要以及常见项目：
1.团队打造
在最短的时间内形成小团队，选出队长，并且想好拥有特色的团队名称、口号、队标等等。
目的：挺高竞争意识，提高团队意识（荣誉，归属）。
2.解手链
参与人员围成一个向心圆，然后经过培训人员的指导握住不同人的手，连成一个错综复杂的网，在不松开手的情况下想办法解开这张乱网。（两种结果，1.大圈2.两个套着的环）
目的：发挥创造力和主观能动性，学会在沟通中聆听。学会为团队大局着想。
3.激情传递
将充水的气球发给参与的队员，每个人夹着气球从起点出发传递给相应的接力人员，循环接力，用时短，和气球完好的队伍获胜。
目的：改善小组内的氛围增加活力，提升参与激情。
4.你比我猜
每个小组选出一名比划模仿的人来，其余队员背对这个人，然后依次向自己前方的人传递信息，最后一个人说出答案，答案正确获胜，每个人传递信息的时间为30秒。
目的：团队中个人学习能力和理解能力，学会察言观色，执行力。
5.赞美他人
用一个词来形容你右手边的那位朋友，不能重复。
目的：感恩，理解。
其余形式：
如：四川某企业在成都白鹿恐龙园的团队建设活动，一次两日游。
观光白鹿恐龙园，感受现代科技和史前生物的知识。通过探洞活动，增加团队凝聚力，和合作力，在探洞过程中的光线不足，女生无法跨越的复杂地形，前后队形的排布等诸多问题都在不经意间提高了大家的执行力和合作意识。然后在晚上吃完烧烤后的露天KTV和篝火晚会中的集体舞蹈，让员工得以展现自我，参与活动提高集体的归属感。夜晚围在篝火旁玩起“杀人游戏”也是各自狂飙演技，一片其乐融融，尤其是给新同事营造了一个良好的氛围，消除了陌生感。