1、我觉得腿部力量得足，过人时速度这东西，可能得靠你的爆发力了。2、后仰跳投腰腹力量确实是很重要的。3、如果资金、时间允许，办个健身俱乐部的卡是个不错选择。4、我觉得匹克在民族品牌里算不错的了，我现在就是穿的匹克的。觉得李宁、安踏的丑了点，个人审美观......
多联系腿部力量， 还有假动作，用动作晃人 不是人跟着球来晃人 后仰跳投 腕部力量很重要 没有劲 你后仰球能碰到篮筐就很不错了 因为如果练到不容易被别人盖的后仰 就需要用身体依住对方然后用假动作来完成后仰 但在空中没有中心 需要对于腕力的要求很高 先从直上直下起跳投篮 然后在慢慢练后仰投篮
记住，过人就是一下，没有晃人一说，晃人是不经意做出来的，再多花哨的动作其作用 要么使防守人偏离持球人与篮筐的直线，要么使防守人定住 持球人一步过了他。过人99%就是一个体前变向。这就看你的球感怎么样了（体前变向的速度，假动作，球的矮度很重要）。教你一组动作作，你学会就差不多基本掌握实战花球的动作了（只是差不多哦，因为这东西不是速成的，要成为高手，还得慢慢摸索慢慢练习）。右手持球体前向左击球，右手把球拉回来（左手不参与哦）做胯下击球换左手（胯下的时候右腿在前），左手背后运球换右手，右手击球做后转身，这就是一组。然后再换反方向联系。后仰跳投腰腹力量是万万不能缺少的，投手都知道，跳投一定得把身体绷紧，手腕放松。起跳到一个固定的点时（因人而异，有人喜欢起跳就投，有人喜欢滞空甚至身体下落时再出手，这个点自己慢慢摸索）出手，投篮是练出来的，更多靠的是感觉，没有窍门的，我打球的时候一般一周找两天，三秒区外不定点投篮500次，效果不错，再多了就没用了，手腕发酸了就。至于身体素质，最好能到健身房去，有专业的教练教你上肢力量和下肢力量，个人推荐你做卧推提高上身力量。匹克算性价比很高的鞋子，但我很少穿，不敢妄加评论。你可以考虑一下我说的这几双鞋：耐克的JordanF2F ， NIKE ZOOM HYPERFUSE LOW ，阿迪的五行（尤其是黑金，我至今还穿着） 纯手打，给分吧
运球好，一切就能随心所欲，打的多，让身体适应。
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