我的情况跟你差不多，朋友怎么说话都觉得正常，换成陌生人或者不熟悉的就变得话少，也可以说变得不懂得如何去跟他(她)们交流，应该是我们对自己没有太大的信心，很怕话讲得不对，怕别人会因此不高兴，我也在努力改正中，希望你也能够改好，加油
试着不要去在乎别人对你自己的看法，父母朋友都是你最亲密的人，要相信她们，最主要的是心态要摆正
多和陌生人接触，锻炼一下
