绝对寿命由基因决定。健康的生活方式能最大限度保证达到基因决定的寿命期限。
健康的生活方式：不吸烟不酗酒（最好不沾白酒），不用中医方法养生、调理，自愈性疾病尽量不吃药，其他疾病要及时检查、正确治疗、不过度治疗和用药，营养全面而均衡、不吃腌制泡制食物、少吃烧烤油炸食物，不吃烫的食物和水，作息尽量规律。
良好行为方式：勤洗手，尽量不要养成抠鼻子的习惯（感冒基本是由抠鼻子、揉眼睛导致），常有性行为（单身的要手淫、自慰）和性高潮（尤其是中老年人），遵守包括交通法规在内的各种法规（减少意外身故和创伤的几率），等等。
长寿是每人的愿望，也要具备长寿基因，饮食习惯、空气质量、生活习惯等等。所以要长寿要保持里上的平衡和稳定，要在生活中培养知足者常乐的思想，足而生乐，乐而生喜。胸怀宽阔，性格开朗，遇事镇静，长期保持精神状态良好非常重要。长寿有遗传因子更有后天的空气、环境和心态。缺一不可。
没有什么事情是绝对的。如果想要健康长寿，就一定要保持良好的心态。还要多运动，多吃健康的食物。最重要的就是我心态，每天都开开心心的，没有什么烦心事，自然就健康长寿了。
保持呼吸。。。
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