我以前也会害怕，甚至睡觉的时候要检查房门，窗很久~其实很简单~就是克服自己的心里~不要去想害怕的东西~听听音乐可以缓解压力和神经~或者你也可以买个娃娃陪你，把它当作可以给你勇气的人，你爱的人~告诉自己要勇敢~或许有点幼稚，但可以试试哦~还有就是睡觉前喝杯牛奶，有助于睡眠，可以帮你更快进入睡眠，就不会乱想了~
